Все болезни от нервов. Тест.
Тест, предложенный психиатром А.М. Захаровым.
1. Вы быстро устаете? Сравните с самой собой в лучшее время.
Быстрее, чем раньше, хотя здоровье в норме.
Обычно.
2. Насколько быстро и часто вы раздражаетесь?
Для «вспышки» мне достаточно незначительного повода.
Довольно быстро.
Думаю, я довольно спокойная.
Я терпелива.
3. Часто ли у вас меняется настроение?
У меня довольно ровное настроение и не меняется без причины.
Бывают периоды повышенной раздражительности.
Как американские горки: от слёз к смеху и от эйфории к депрессии.
4. Как часто вы находитесь в состоянии беспокойства?
Почти все время.
Приступы беспокойства бывают у меня почти каждый день.
Довольно часто (пару раз в неделю).
Редко.
5. Бывают ли у вас нервные спазмы, покраснения, ознобы, повышенное давление?
Часто.
Довольно часто (пару раз в неделю).
Редко.
6. Вы быстро засыпаете? Просыпаетесь ли ночью?
Засыпаю быстро и сплю спокойно до утра.
Периодами: иногда сплю прекрасно, а иногда просыпаюсь и лежу без сна.
Хронические проблемы со сном.
7. Наблюдается ли у вас снижение половой потребности и способности испытывать оргазм?
Нет.
Да, несколько снижена.
Резко отличается от моей обычной.
8. Вы удовлетворены взаимоотношениями в семье?
Нет.
В целом, удовлетворена.
Да.
9. А на работе?
Нет.
В целом, удовлетворена.
Да.
10. Вам трудно собраться с мыслями?
Да, трудно.
По разному.
Я легко сосредотачиваюсь и способна долго удерживать свое внимание.
11. Вы легко теряетесь?
Да, легко.
Бывает.
Нет.
12. Часто сомневаетесь в правильности своих решений?
Да.
Пятьдесят на пятьдесят.
Нет.
13. Трудно ли вам ждать?
Да нет, не очень.
Порой раздражаетесь.
Просто не выношу.
14. У вас бывают страхи или навязчвые мысли, от которых вы хотели бы, но не можете избавиться?
Да, часто.
Периодами.
Редко.
15. По вашему мнению, в настоящем с вами происходит больше хорошего или плохого?
Больше хорошего.
Затрудняюсь сказать, когда как.
Жизнь несправедлива ко мне и незаслуженно плохого с моей жизни происходит гораздо больше.
16. Нередко вы чувствуете себя одинокой.
Да.
Временами.
Редко.
17. Вам трудно налаживать контакты с другими людьми.
Трудно.
С некоторыми.
В целом я легко контактирую с людьми.
В первую очередь нам нужно определить, чем вызван беспорядок и действовать соответственно. Так, чтобы этот тренинг в любом случае принёс вам пользу.
Некоторым людям очень нужен «волшебный пинок», но если нервная система расшатана, то это ухудшит ситуацию. И даже если внешний порядок в квартире облегчения не даст. Кстати, и порядок не задержится надолго — она быстро приведет свой дом в гармонию со своей страдающей душой, а не наоборот.